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[책] 5가지 사랑의 언어 - 게리 채프먼 서재




p21 사랑도 이와 비슷하다. 중국어가 영어와 다르듯이 당신의 사랑의 언어가 배우자의 사랑의 언어와 다를 수 있다. 당신이 영어로 사랑을 표현하기 위해 아무리 노력한다 할지라도 당신의 배우자가 단지 중국어만 아는 사람이라면 당신이 배우자를 얼마나 사랑하는지를 배우자는 결코 이해할 수 없을 것이다.
진실한 것만으론 부족하다. 사랑을 상대방에게 효과적으로 전달하기 위해서 우리는 배우자가 사용하는 제 1의 사랑의 언어를 기꺼이 익혀야만 한다.

p30 아이들이 누군가에게 소속되어 있고 필요한 사람이라는 것을 느끼게 해주는 사랑과 애정의 욕구보다 더 중요한 것은 아무것도 없다. 아이들은 충분한 애정을 받음으로 책임감 있는 어른으로 성장할 것이다. 반면 사랑이 결핍된 아이들은 정서적으로나 사회적으로 뒤처지게 될 것이다.

모든 아이들의 내면에는 사랑으로 채워지길 기다리는 감정의 그릇이 있다. 아이가 정말 사랑받고 있다고 느낄 때 그 아이는 정상적으로 발육하지만, 그 사랑의 그릇이 비었을 때 그 아이는 그릇된 행동을 하게 된다. 수많은 아이들의 탈선은 빈 사랑의 그릇이 채워지기를 갈망하는 데서 비롯된다.

p34 내면에 깊은 상처를 가진 부부가 감정적인 사랑의 그릇이 바닥까지 비어 있다는 것을 알고 있을까? 탈선이나 약속의 취소나 거친 말들이나 비판적인 생각들이 빈 사랑의 그릇 때문에 일어날 수 있다는 사실을 알고 있을까? 우리가 그 빈 그릇을 채울 방도를 찾을 수 있다면 결혼 생활은 다시 새로워질 수 있을까? 사랑의 그릇이 꽉 찬다면 부부들이 서로의 차이점을 의논하여 갈등을 해결할 수 있는 감정 상태를 창출해 낼 수 있을까? 그 그릇이 결혼 생활을 원활하게 하는 열쇠가 될 수 있을까?

p47 진정한 사랑과 구별되는 단어로 사랑에 빠지는 감정을 생리적인 사랑 이라고 부른다.
사랑에 빠지는 사랑은 다음이 세 가지 측면에서 진정한 사랑이 아니라고 결론짓는다.
첫째, 사랑에 빠지는 것은 의지에 따른 행동이나 의식이 있는 선택이 아니라는 것이다. 우리가 얼마만큼 사랑에 빠지기를 원하는 것과 상관없이 우리는 사랑에 빠진다. 반면에 그 감정이 우리를 앞지를 때는 그것을 따라잡을 수도 없다. 우리는 종종 적합하지 않은 시기에 혹은 사랑해선 안 될 사람을 사랑하기도 한다.
둘째, 사랑에 빠지는 것이 진정한 사랑이 아닌 것은, 그것이 노력 없이 얻어지기 때문이다. 우리가 사랑에 빠진 상태에서 하는 행동은 훈련이나 의지적인 노력이 거의 필요하지 않다.
셋째, 사랑에 빠진 사람은 상대방의 개인적인 성장을 촉진시키는 데 진심으로 관심이 없다.

p50 사랑에 빠진 경험이 일시적으로 고조된 상태라는 것을 인식하고 배우자와 더불어 진정한 사랑을 추구하라는 것이다. 이러한 사랑도 본래 감정적이긴 하나 어떤 것에 사로잡힌 것은 아니다.

p51 진정한 사랑은 사랑에 빠진 감정을 벗어나면서 비로소 시작된다.
사로잡힌 감정 아래서 하는 친절하고 너그러운 일들을 우리는 신뢰할 수 없다. 우리는 정상적인 행동 양식을 벗어나는 본능의 힘에 의해 이리저리 밀려다니기도 한다. 그러나 일단 선택을 하는 실제 삶으로 돌아왔을 때 친절하고 너그러운 것을 택한다면, 그것이 바로 진정한 사랑이다.

p51 결혼 생활이라는 교과서를 들여다 보면, 사로잡힌 감정은 단지 서론에 불과하다. 그 책의 본론은 이성과 결단에 의한 사랑이다. 이 사랑이 바로 현인들이 우리에게 말한 사랑이다. 그것은 의지적인 사랑이다.
사랑이 선택이라면 사랑에 빠진 감정이 사라지고 현실 세상으로 돌아온 후에도 사랑할 수 있다는 것이다.

p59 사랑은 당신이 원하는 것을 하는 것이 아니라 사랑하는 사람이 원하는 것을 하는 것이다. 그러나 사실 우리는 칭찬을 들을 때 그 말에 보답하고 싶어서 배우자가 원하는 것을 한다.

p63 격려하는 데에는 배우자의 마음에 공감하는 것과 배우자의 관점에서 세상을 보는 것이 필요하다. 우리는 먼저 배우자에게 무엇이 중요한지를 배워야만 한다. 그 때 비로소 용기를 북돋아 줄 수 있다.

p65 상처받고 고통스럽고 분노를 느끼게 하는 상황이라 온유하게 표현할 수 있다. 그것이 곧 사랑의 표현이다. 오늘 저녁 당신이 나를 도와주지 않으니 실망스럽고 기분이 안 좋아요 라고 솔직하고 부드럽게 말했다면 그것은 사랑의 표현이 될 것이다.

p67 나는 많은 사람들이 지나간 과거를 들추어내면서 오늘의 새로운 날들을 망치고 있다는 사실을 알고 깜짝 놀랐다. 그들은 과거의 실수를 오늘에 끄집어내어 기쁜 날들을 엉망으로 만든다. 이러한 말들은 사랑의 말이 아니라 잔인하고 적의에 차고 원한을 품은 말들이다.
과거의 실수를 처리하는 가장 좋은 방법은 과거는 과거로 끝내는 것이다. 그 일은 분명히 일어났었다. 그것이 사실 당신의 마음을 상하게 한다. 하지만 그것이 현재 당신의 마음을 상하게 할 지는 모르지만, 배우자는 이미 그 실수를 시인하고 당신에게 용서를 구했다. 과거를 지울 수는 없지만 그것을 하나의 과거지사로 받아들일 수는 있다. 과거의 실수로부터 자유로워져서 오늘을 살아가기를 택할 수 있다.

p68 용서는 감정으로 하는 것이 아니라 의지적으로 결단하는 것이다. 그것은 자비를 베풀겠다는 선택이지 죄인에게서 죄를 들추어내는 것이 아니다. 용서는 사랑의 표현이다. 당신을 사랑해요. 내가 당신을 돌봐줄게요. 당신을 용서할게요. 나의 상한 마음이 완전히 가시진 않았지만 우시 사이에 있었던 일이 다시는 없을 거에요. 이번 일에서 우리 둘 다 무엇인가 배우기를 원해요. 당신은 내 배우자이잖아요. 여기서부터 우리 잘해 봅시다.

p76 베티 조의 말을 들으면서 하나의 아이디어가 섬광처럼 스쳤다. 중요한 것을 발견했다. 한 사람의 사랑의 언어는 반드시 상대방의 사랑의 언어를 필요로 하지 않는다. 빌의 제 1의 사랑의 언어는 인정하는 말임이 분명했다. 그는 열심히 일하고 또한 자신의 일을 즐기는 사람이다. 그가 아내로부터 원하는 것은 자신이 하는 일을 칭찬해 주는 것이었다.
그와는 반대로 베티 조는 감정적으로 무엇인가를 갈망했다. 긍정적인 말이 그녀에겐 좋긴 하나 그녀의 내면에는 감정적으로 갈망하는 어떤 것이 있었다.
인정하는 말이 그녀의 제 1의 사랑의 언어가 아니었다. 그녀의 제 1의 사랑의 언어는 함께하는 시간이었다.

p101 매일 일어난 일 중 약 3가지 정도를 생각해서 그것에 대해 어떻게 느끼는가를 이야기하는 습관을 들이면 서로를 알 수 있는 아주 좋은 방법이 된다. 나는 그것을 행복한 결혼 생활을 위한 최소한의 매일 과제라고 부른다. 만일 당신이 최소한의 매일 과제를 시작한다면 몇 주 안에 아니면 몇 달 안에 부부간에 진정한 대화가 아주 원활하게 이루어지고 있음을 발견하게 될 것이다.

p102 몇 년 후 트레이시의 제 1의 사랑의 언어가 함께하는 시간이고 그 방언이 함께하는 활동임을 알고 나서, 음악회에 같이 가는 것이 사랑의 활동 중 하나이기에 그는 열의를 가지고 갔다. 그의 목적은 너무나 분명했다. 그것은 음악회에 참석하는 것이 아니라, 트레이시를 사랑하기 위한 것이며 그녀에게 사랑의 언어를 확실하게 구사하기 위한 것이었다. 얼마 지나서 그는 교향곡을 때때로 한두 곡 즐기기는 했지만, 교향곡을 좋아하게 되었다기 보다는 단지 트레이시를 사랑하는 법을 알게 되었다.

p124 배우자에게 맞는 사랑의 언어를 배우는 것이 상대방이 사랑을 느끼게 할 수 있는 지름길임을 깨달았노라고 말했습니다.

p137 억지로 무슨 일을 하게 하는 것을 좋아할 사람은 아무도 없지요. 사실 사랑은 언제나 마음으로부터 우러나와 하는 것이지요. 사랑은 상대방에게 요구하는 것이 아닙니다. 상대방에게 간청할 수는 있으나 결코 요구해서는 안됩니다. 정중하게 요청하는 것은 사랑의 방향을 제시해 주지만 요구하는 것은 흘러 넘치는 사랑을 막아 버린답니다.

p141 제 1의 사랑의 언어가 똑같은데 왜 그토록 많은 어려움을 겪었을까 의아해 할 수도 있다. 그 이유는 그들이 서로 다른 방언을 구사하고 있었기 때문이다. 그들은 서로에게 무엇인가를 해주었지만 그것들은 별로 중요한 것이 아니었다. 그들이 구체적으로 생각했을 때 그들의 독특한 방언을 쉽게 알아냈다.
그들이 서로에게 맞는 방언을 구사하기 시작했을 때 그들의 사랑의 그릇은 채워지기 시작했다. 봉사가 그들의 제 1의 사랑의 언어라는 것을 알고 나니 서로의 방언을 배우는 것은 상대적으로 쉬웠다.

p143 배우자가 내 행동을 비판할 때 우리는 배우자의 제 1의 사랑의 언어를 알 수 있는 힌트를 얻는다. 한 아내가 자기 남편에게 비판을 받은 후, 당신에게 그것이 그토록 중요하군요. 왜 중요한지 설명 좀 해줄 수 있어요? 라고 말할 수 있다.

p177 사랑의 언어를 발견하는 또 다른 방법은 당신의 결혼 생활을 회상해 보면서 나는 배우자에게 무엇을 가장 많이 요청했었나? 라고 자문해 보는 것이다. 가장 많이 요구했던 것이 바로 당신의 사랑의 언어와 일치할 수 있다. 그런 요구들은 배우자에게 잔소리로 들릴 것이다. 사실은 그런 요구들이 바로 당신이 배우자의 사랑을 받고 싶어하는 욕구의 표현일 수 있다.

p178 사랑의 언어를 발견하는 또 하나의 방법은 당신 자신이 배우자에게 어떻게 사랑을 표현하는지를 면밀히 관찰하는 것이다. 당신이 자주 배우자에게 하는 사랑의 표현이 결국 자신이 배우자로부터 받기를 원하는 것일 수 있기 때문이다.

1.배우자가 당신의 마음에 깊은 상처를 주는 것이 무엇인가? 당신이 상처받는 것에 정반대되는 것이 바로 당신의 사랑의 언어일 수 있다.
2.당신이 배우자에게 가장 많이 요구하는 것이 무엇인가? 당신이 가장 많이 요구하는 것이 바로 당신이 사랑을 가장 많이 느낄 수 있는 것들일 수 있다.
3.당신은 배우자에게 어떻게 사랑을 표현하는가? 사랑을 표현하는 당신의 방법이 바로 당신 자신이 사랑을 받는다고 느낄 수 있는 것일 수 있다.

p189 사랑에 빠지는 경험은 바로 본능의 단계에 불과하다. 그것은 미리 계획된 것이 아니며 평범한 남자와 여자왐이 관계 속에서 생긴다. 그것은 단지 마음에 품었다가 사라질 수 있는 것이지 의식적인 선택에 의해 일어나는 것이 아니다. 그 기간은 아주 짧고(길어야 2년 정도), 캐나다 기러기들의 짝찟기와 똑같은 기능이 인간에게도 있는 것이다.
사랑에 빠지는 경험은 사랑을 일시적으로 하게 한다. 누군가가 나를 보살피고 칭찬하고 고마워하는 것을 느끼게 한다. 다른 사람이 나를 제일로 우러러본다는 생각으로 감정이 부풀어올라 서로에게 기꺼이 시간과 정력을 쏟는다. 그 기간이 얼마나 지속되는가에 상관없이 아주 짧은 순간이라도 우리의 사랑의 감정은 충족된다. 사랑의 그릇이 가득 찼으니 이 세상도 정복할 수 있다. 불가능한 것은 아무것도 없다. 사랑의 그릇이 이렇게 가득 찬 상태로 살아본 것은 아마 처음일 것이다. 그런데 그것은 사랑이 아니라 도취감이다.
그러나 시간이 지나면 차차 그 절정에서 벗어나 현실 세계로 돌아온다. 만일 배우자가 우리의 사랑의 언어를 배워 구사하면 그것은 계속 충족될 것이다. 반대로 사랑의 언어를 구사하지 않으면 사랑의 그릇은 서서히 수위가 내려가 더 이상 사랑받고 있다는 느낌을 가질 수 없다.
만일 내가 배우자의 사랑의 언어를 배워 계속 구사하면 그녀는 걔속 사랑받고 있음을 느낄 것이다. 그녀가 사랑에 빠진 경험으로부터 벗어날 때도 계속 그녀의 사랑의 그릇이 채워지기 때문에 그때를 그리워하지 않는다.

p195 내가 집안 청소를 하는 단 하나의 이유가 있다. 바로 사랑 때문이다. 어떤 것으로도 내가 하는 청소의 대가를 충분히 지불할 수 없다. 하지만 나는 사랑을 위해 한다. 어떤 행위가 당신에게 아주 부자연스러울 때, 바로 그 때가 당신의 사랑을 표현할 수 있는 좋은 기회가 된다. 내가 집안 청소를 하는 것은 오직 100% 순수하고 완전한 사랑의 표현이며, 그것 때문에 나는 모든 면에서 아내로부터 신임을 얻는다.

p226 우리를 미워하는 사람에게 따뜻한 감정이 없는 것은 당연합니다. 그들에게 따뜻한 감정을 갖는다는 것이 비정상이죠. 그러나 그들을 위해 사랑의 행위를 할 수는 있습니다. 단지 선택하는 것입니다. 그러한 사랑의 행동은 그들의 태도나 행동이나 처신에 상당히 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.

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